Z kolei banany to świetne owoce do posłodzenia m.in. fit deseru z kaszy jaglanej w formie budyniu. Nie tylko osłodzą śniadanie, ale również będą dobrym zastrzykiem energii i nadadzą kremowej konsystencji. Szybki deser fit. Zdrowy deser, który przygotujesz w oka mgnieniu. Sernik na zimno jest doskonałym ciastem nie tylko na upalne dni, ale także na niedzielne posiedzenia z rodziną lub gośćmi. Aby go zrobić, nie trzeba korzystać z piekarnika – to dobra wiadomość dla laików w robieniu ciast. Czas robienia sernika może nie jest szybszy od tego z piekarnika, bo wymaga kilku godzin tężenia galaretek. Do miski wbijam jajka, dodaję jogurt naturalny, mleko, pieprz, sól oraz olej roślinny. Całość dokładnie mieszam. Krok 2: Ser feta rozkruszam w rękach lub rozdrabniam widelcem i przekładam do miski. Dodaję rozmrożony i odciśnięty z nadmiaru wody szpinak i doprawiam pieprzem. Mieszam zawartość miski, aby składniki się połączyły. Wyjmij naczynie z piekarnika. Mięso z udek kurczaka wyjmij na duży talerz i odstaw. Do gorącej marynaty włóż makaron. Jeśli marynata bardzo odparowała, uzupełnij ją gorącą wodą. Kurczaka z powrotem umieść na makaronie. Wstaw do piekarnika na 10 minut, aby makaron wchłonął wilgoć. Wyjmij z piekarnika i wymieszaj. 30,2g białka. 2g tłuszczu. 2. WYSOKOBIAŁKOWE SERNICZKI. Proteinowe serniczki to tak naprawdę jeszcze prostszy przepis na wysokobiałkowy deser niż wyżej wspomniane naleśniki, który łatwy w przygotowaniu z pewnością przypadnie do gustu nie jednemu łasuchowi różnorodnych słodkości. materi pkn kelas 9 semester 1 pdf. zapytał(a) o 17:05 Szybkie desery do zrobienia bez użycia piekarnika lub gazu Błagam, źle się czuje i dodatkowo mam okres, muszę zjeść coś słodkiego, ale moja mama mi nie pozwala korzystać z piekarnika i gazu gdy jej nie ma. Mam w domu banany, czekoladę itp. Odpowiedzi Wojowe odpowiedział(a) o 17:09 sory nie znam się na bananch ale zmiksuj se banany i czekolade Banana Pie. Pyyyyszny jest i szybki;-) xDusSia odpowiedział(a) o 17:11 masz cynamon i cukier ? To pokrój banany i dodaj cynamon i cukier :) Absence. odpowiedział(a) o 17:12 Shake bananowy, albo plasterki banana w czekoladzie. Rozpuść czekoladę i polej ją pokrojone banany Uważasz, że ktoś się myli? lub 8 mar, 15:33 Ten tekst przeczytasz w 1 minutę Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chce ci się wychodzić do sklepu? Nic straconego. Pyszny deser przygotujesz samodzielnie w domu. A najlepsze jest to, że zajmie ci to dosłownie moment. Zrobienie tych przysmaków zajmie ci nie więcej niż pół godziny, a niektóre przyrządzisz w mniej niż kwadrans. Foto: mpessaris / Shutterstock/ Siedem pomysłów na szybki deser. Przygotujesz go w mniej niż pół godziny Zobacz nasze szybkie i proste przepisy na domowe słodkości. Taki deser z pewnością zachwyci domowników i gości. Co wcale nie znaczy, że nie możesz zjeść go w pojedynkę. Też genialnie smakuje. Whipped Nutella Whipped Nutella Ten deser podbił nasze serca w czasie lockdownu. Nie tęsknimy za obostrzeniami, ale za tym obłędnym smakiem już owszem. Przygotowanie go jest dziecinnie proste i zajmuje dosłownie chwilkę. Główne składniki 2-3 łyżki kremu czekoladowego (może być Nutella lub inny zamiennik) 200 ml tłustej śmietanki opcjonalnie: kakao cukier waniliowy wiórki kokosowe starta czekolada Sposób przygotowania: Do wysokiego naczynia wlewamy śmietankę i dodajemy krem czekoladowy. Miksujemy wszystko aż do uzyskania gładkiej masy. Deser można wzbogacić takimi dodatkami jak np. wiórki kokosowe czy kakao. Wygląda niesamowicie, a smakuje jeszcze lepiej. Whipped Nutella rozpropagowała Valentina Mussi, nazywana kulinarną influencerką. Trzeba wiedzieć, jednak, że ten deser nie należy do dietetycznych. To prawdziwa bomba kaloryczna. Ale za to jaka pyszna. Domowy budyń czekoladowy Foto: Ozgur Senergin / Shutterstock Budyń czekoladowy Główne składniki pół litra mleka 4 łyżki cukru 4 żółtka 1 łyżka masła 5 łyżek skrobi ziemniaczanej 1-2 łyżki ciemnego kakao kilka kostek ulubionej czekolady Sposób przygotowania: W pół szklanki zimnego mleka rozpuścić i dokładnie wymieszać ze sobą cukier, kakao oraz skrobię. Dodać żółtka i ponownie wymieszać. Zagotować resztę mleka i zmniejszyć gaz. Powoli i delikatnie wlewaj płynne składniki cały czas mieszając. Gotować jeszcze przez ok. 1-2 minuty do uzyskania gęstej masy Budyń rozlać do miseczek i udekorować kostkami czekolady lub startą czekoladą. Koktajl mleczny z lodami Główne składniki 200 g lodów śmietankowych 125 ml mleka 50 ml śmietany kremówki 30% 50 g czekolady deserowej Sposób przygotowania: Lody i mleko umieścić w wysokim naczyniu i zmiksować lub zblendować ze sobą na gładką masę. W niewielkim naczyniu podgrzać śmietanę i rozpuścić w niej czekoladę. Wcześniej najlepiej ją posiekać lub zetrzeć. Odczekać aż sos czekoladowy trochę ostygnie i połączyć go z mlecznolodową masą. Kokosowe naleśniki z czekoladą Foto: Rob Byron / Shutterstock/ Naleśniki z czekoladą Główne składniki 2 łyżki mąki kokosowej 1 łyżka oleju kokosowego 4 jajka 125 ml wody 1 tabliczka czekolady (można zastąpić ją kremem lub sosem czekoladowym) Sposób przygotowania: Jajka i wodę dokładnie zmiksuj w wysokim naczyniu. Następnie, ciągle mieszając, dosypuj mąkę kokosową Gdy mąka woda i jajka stworzą jednolitą masę bez grudek – dodaj olej kokosowy i ponownie, dokładnie wymieszaj. Na patelni rozpuść odrobinę oleju kokosowego. Gdy będzie płynny – wylej ciasto w takiej ilości, by pokryło dno patelni. Smaż na małym ogniu do momentu, gdy krawędzie naleśnika zaczną odstawać od krawędzi patelni – to moment, kiedy należy przewrócić naleśnik na drugą stronę. W kąpieli wodnej rozpuść czekoladą i polej nią gotowe naleśniki. Budyń jaglany Foto: Elena Hramova / Shutterstock/ Budyń jaglany Główne składniki pół szklanki kaszy jaglanej 2 szklani mleka roślinnego 1 banan pół łyżki syropu z agawy lub miodu garść malin i borówek syrop malinowy Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną opłucz pod bieżącą wodą, aby pozbyć się gorzkiego posmaku, włóż do garnka, zalej szklanką mleka i gotuj na małym ogniu do momentu, aż kasza wsiąknie cały płyn. Przełóż kaszę do kielicha blendera, dodaj banana, syrop z agawy i pozostałe mleko. Całość zmiksuj na gładki budyń. 3. Do podania użyj owoców, całość polej sosem malinowym. Warto wiedzieć, że kasza jaglana jest najzdrowszą z kasz, a mimo to wciąż bywa mało popularna. Warto o niej pamiętać, gdyż zawiera wiele witamin, między innymi witaminę E, witaminy z grupy B i lecytynę, dodatkowo pomaga też odkwasić organizm. Kasza jaglana ma również zbawienny wpływ na stawy, gdyż zawiera krzem, który zapobiega odwapnianiu i przyspiesza regenerację. Czekoladowy mus z banana i awokado Mus czekoladowy z banana Wygląda i smakuje jak czekoladowy deser, ale jest znacznie zdrowszy. Przygotujecie go w dwie minuty, a pochłoniecie jeszcze szybciej. Ten mus jest tak świetny, że kto spróbuje, już zawsze będzie do niego wracał. Nie wierzycie? Przekonajcie się sami. Główne składniki 3 dojrzałe awokado 1 duży dojrzały banan 1 łyżeczka ciemnego kakao 2-3 łyżeczki mąki kokosowej (zamiennie mogą być wiórki kokosowe) 100 ml mleka (może być roślinne np. kokosowe) miód lub słodzik (opcjonalnie) Sposób przygotowania: Pokrój banana na kawałki i wrzuć do wysokiego naczynia Dodaj awokado i pozostałe składniki Zblenduj wszystko na gładką masę i przełóż do słoiczków lub miseczek. 100 gramowa porcja dostarcza ok. 140 kcal. Taki deser dostarcza dużo magnezu, potasu oraz zdrowych tłuszczy nienasyconych. Jest świetną alternatywą dla czekoladowych kremów. Czekoladowy suflet To prosty i szybki do zrobienia, ale bardzo efektowny i smaczny deser. Foto: mpessaris / Shutterstock/ Czekoladowy suflet Główne składniki 140 g gorzkiej czekolady 3 jajka 3 łyżki cukru 1 łyżka rumu lub ekstraktu waniliowego 90 ml śmietanki kremówki 36% sól Sposób przygotowania: Przygotuj cztery małe, żaroodporne miseczki o pojemności około 180 ml. Środek dokładnie wysmaruj masłem i zasyp cukrem, nadmiar strzepując Rozgrzej piekarnik do 200 st. C. Do garnka z grubym dnem przelej śmietankę, dodaj 3 łyżki cukru i łyżeczkę rumu lub ekstraktu waniliowego. Zagotuj krótko, aż cukier się rozpuści, a składniki połączą. Zdejmij garnek z gazu i szybko wrzuć posiekaną na drobne kawałki czekoladę. Całość mieszaj, aż otrzymasz gładki, jednolity sos czekoladowy. Pozostaw do wystudzenia. Oddziel żółtka od białek. Żółtka dodaj do sosu czekoladowego, wymieszaj do połączenia. W oddzielnym naczyniu ubij białka ze szczyptą soli, aż nabiorą prawie sztywnej konsystencji. Ważne, aby nie były zupełnie sztywne. Ubite białka dodaj do sosu czekoladowego i delikatnie wymieszaj. W masie powinny pozostać pęcherzyki powietrza. Gotową masę przelej do miseczek, napełniając je niemal po same krawędzie. Włóż naczynia do nagrzanego piekarnika, po 30 sekundach zmniejsz temperaturę do 180 st. C i piecz przez około 15 minut. Gorące suflety czekoladowe posyp cukrem pudrem i podaj od razu po wyjęciu z piekarnika, gdy lekko wystają ponad krawędzie miseczek. Data utworzenia: 8 marca 2022 15:33 To również Cię zainteresuje Sajgonki z piekarnikaSajgonki to bardzo popularne danie wywodzące się z kuchni chińskiej oraz krajów Azji Południowo-Wschodniej. Sajgonki mają postać mini krokietów z farszem mięsno-warzywnym. Zazwyczaj serwowane są z różnego rodzaju sajgonki smażone są na głębokim tłuszczu, a samych składników farszu jest dużo więcej, niż w tym przepisie, który Wam zaprezentuję. Przepis na bardziej urozmaiconą wersję sajgonek znajduje się już na moim blogu: DOMOWE SAJGONKITym razem postanowiłam zaprezentować Wam nieco szybszą wersję sajgonek, ponieważ przygotowuje się je z gotowej mieszanki chińskiej. Składnikami farszu jest jedynie mięso mielone i gotowa mieszanka warzywna, całość zawija się w papier ryżowy i zapieka w sajgonki z piekarnika są dużo mniej kaloryczne a samo ich przygotowanie dużo mniej pracochłonne niż w przypadku tradycyjnych sajgonek. Zapiekane sajgonki goszczą w naszym domu bardzo często, ponieważ cała rodzinka je uwielbia. Z dodatkiem sosu słodko-ostrego, czy też sosu sojowego smakują to świetny pomysł na kolację, czy też smaczną przekąskę na różnego rodzaju nadarzające się okazje. Domowe sajgonki są bardzo łatwe w przygotowaniu, a dodatkowo bardzo ciekawie prezentują się na stole. Zapraszam do zapoznania się z przepisem na domowe sajgonki z piekarnika, jestem pewna, że nie jedna osoba będzie zachwycona ich NA SZYBKIE SAJGONKI Z PIEKARNIKA Składniki500 g mięsa mielonego1 mrożona mieszanka chińskasos sojowysólpieprzpapryka słodkachilli1 opakowanie papieru ryżowegoUwaga! Podczas przygotowywania sajgonek, zależało mi na tym, aby były nieco mniejsze, łatwiej się je wówczas konsumuje. Dlatego też każdy kawałek papieru ryżowego przecięłam na pół i na każdą połówkę nakładałam łyżkę mielone podsmażamy z dodatkiem soli, pieprzu i papryki kolejnym kroku, do mięsa dodajemy mieszankę chińską, chwilę dusimy. Po upływie czasu doprawiamy sosem sojowym, szczyptą sproszkowanego chilli, solą oraz płytki, duży talerz wylewamy ciepłą wodę, następnie arkusz papieru ryżowego namaczamy w wodzie i wykładamy na niego porcję przygotowanego farszu. Dwa przeciwległe boki papieru zawijamy do środka, a następnie w rulonik (podobnie jak na krokiety).Przygotowane sajgonki odkładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia, delikatnie spryskaną olejem w wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni. Pieczemy 15 minut, do momentu aż sajgonki zrobią się rumiane, a następnie przewracamy je na drugą stronę i pieczemy również 15 minut. Jeśli chcemy, aby sajgonki były bardziej rumiane i chrupiące, można w połowie pieczenia włączyć funkcję termoobiegu. Wykorzystujemy ciasteczka i inne technologie w celu poprawy, analizy i personalizacji doświadczeń użytkownika, a także gromadzenia danych do personalizacji reklam wraz ze stronami trzecimi. Klikając "Akceptuję" lub korzystając dalej z serwisu, wyrażają Państwo na to zgodę. Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...POCZTANie pamiętasz hasła?Stwórz kontoQUIZYMENUNewsyJak żyć?QuizySportLifestyleCiekawostkiWięcejZOBACZ TAKŻE:BiznesBudownictwoDawka dobrego newsaDietaFilmGryKobietaKuchniaLiteraturaLudzieMotoryzacjaPlotkiPolitykaPracaPrzepisyŚwiatTechnologiaTurystykaWydarzeniaZdrowieNajnowszeWróć naAngelika Karpińska| 12:26aktualizacja 13:270Podziel się:Pieczone jabłka z płatkami owsianymi to pyszny i zdrowy deser, który zrobisz w kilkanaście minut. Potrzebujesz do tego zaledwie 3 składników. Przepis na jabłka pieczone z płatkami owsianymi (Getty Images) Jeszcze nikt nie ocenił. Może Ty zaczniesz? Na końcu wpisu możesz przyznać gwiazdki. Są postanowienia noworoczne do spełnienia, ale może już w Sylwestra sięgniecie po zdrowszą przekąskę? Niech zamiast chipsów na stole zagości pieczona ciecierzyca z piekarnika. W podobny sposób można przyrządzić inne warzywa strączkowe, np. bób, fasolę czy groch. Ciecierzyca pieczona w piekarniku, z ostrymi lub korzennymi, albo ziołowymi przyprawami, na pewno zaskoczy Was chrupkością i smakiem!Prosta i zdrowa przekąska do przyprawienia w dowolny sposób. Pieczona ciecierzyca z piekarnika na ostro, korzenna, cytrusowa lub ziołowa. Kilka dodatków do wyboru!Przygotowanie: 5 minGotowanie: 30 minRazem: 35 minKategoria: PrzekąskaKuchnia: AzjatyckaPrzepis na: ciecierzyca pieczona, ciecierzyca z piekarnika, pieczona ciecierzycaLiczba porcji: 8Kalorie: 67kcalPrzepis autorstwa: Dorota Kamińska☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest szklanki ugotowanej ciecierzycy (1 szklanka suchej)2 łyżki oliwy1 łyżeczka soliPrzyprawy lub zioła - do wyboru2-4 łyżki tymianku, rozmarynu, kolendry, natki pietruszki, mięty lub bazylii (świeże i posiekane lub suszone; można mieszać kilka ulubionych ze sobą)2-4 łyżki chili, mieszanki curry, mieszanki garam masala, cynamonu, wędzonej papryki lub kminku rzymskiego Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Ciecierzycę gotuję lub wyjmuję gotową z puszki. Płuczę pod zimną wodą, odcedzam na sicie i osuszam papierowym piekarnik do 200 °C (góra+dół).Dokładnie przerzucam ciecierzycę z oliwą i solą - najlepiej w misce. Równo rozkładam na blaszce wyłożonej papierem do przez 20-30 minut. Co 10 minut potrząsam blaszką, żeby przewrócić ciecierzycę i podpiec równomiernie ze wszystkich stron. Gotowa pieczona ciecierzyca nabierze złocisto-brązowego koloru, lekko ciemniejąc. Będzie sucha i chrupka z wierzchu, ale miękka w z ziołami lub przyprawami, dokładnie rozprowadzając je po całej ciecierzycy. Serwuję najlepiej na gorąco - wtedy będzie najbardziej porcji: 45g | Kalorie: 67kcal (3%) | Węglowodany: 5g (2%) | Białko: 2g (4%) | Tłuszcze: 4g (6%) | Sód: 404mg (18%) | Potas: 59mg (2%) | Błonnik: 1g (4%) | Wapń: 14mg (1%) | Żelazo: (3%) Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie

szybki deser z piekarnika